秋分節氣養生保健要點？

處暑在，飲食方面上要特別應該注意防治春燥。立秋的干燥與清寒的各有不同。立秋涼爽干燥，清寒溫暖干燥。要應該注意經常吃清潤的肉類食物，如芝麻、核桃、糯米等。春季已上市的蔬菜其它品種有各種的顏色，如蓮藕、蓮藕、黑皮甘蔗、蒸梨、柑桔、山楂、以及蘋果、葡萄、白菊花、雪耳、柿子等。它們都是很好的飼養食物。