飛鏢正確的練習(xí)方法？

一：鏢法有：①陰手鏢。手心向下，向正面或外側(cè)發(fā)射，目標(biāo)低于胸部。②陽手鏢。手心向上，向正面或內(nèi)側(cè)發(fā)射，目標(biāo)高于胸部。③回手鏢。手心向下，向后面發(fā)射。④接鏢。閃身讓過敵鏢，隨即抓住鏢尾，練習(xí)時忌迎接源頭。

二：飛鏢訓(xùn)練方法及技巧

1、常見的有4種握鏢方法，但不是絕對的，只要自己感覺舒適為好。為保證鏢在空中飛行穩(wěn)定，握在鏢的重心處是非常重要的。2、一腳在前，自然旋轉(zhuǎn)一個角度，投鏢時要神情專注于目標(biāo)，小臂前揮帶動手腕運動將鏢投出，鏢出手后，手臂、腕自然展開，各關(guān)節(jié)放松，投鏢過程追求自然舒展。鏢在空中飛行一個小拋物線，著靶時鏢垂直于靶面或鏢尾翼稍向上翹為宜。

三：投擲飛鏢時的注意事項

1，鏢靶的懸掛方法

（1）、以靶心（牛眼）為基點，懸掛高度為垂直于地面1.73米的位置。（2）、投擲飛鏢應(yīng)站在距靶面水平距離2.37米的位置。（3）、檢測靶心至投擲線的垂直距離應(yīng)為2.93米，如果這個距離準(zhǔn)確，說明安裝墻面是垂直的，地面是水平的。

2,鏢靶的安裝方法

（1）、將掛件用兩個螺釘牢靠的擰在墻面上（水泥墻面建議使用脹塞）。（2）將較長的螺釘擰在鏢靶背板的中心定位孔中，不要擰到底，留約5mm的距離，（3）、將3個底角用小釘釘在鏢靶背板的另外三個小定位孔中，請注意尋找定位孔的位置，約120度一個。（4）將鏢靶上的螺釘掛在掛件的槽中（5）調(diào)節(jié)螺釘?shù)拈L短，使三個底角都能貼緊墻面，懸掛牢靠。