單杠的制作方法及尺寸？

制作步驟：很長ppr管，2根口徑小，2個(gè)彎管，3個(gè)安裝大支撐，八木螺帽，電鉆，改錐。

2、首先把準(zhǔn)備好好的彎管器裝在小口徑中間，應(yīng)該注意要裝緊，防止松動(dòng)。

3、然后在雙管的另外一頭部分安裝圓形的支撐件，有的時(shí)候會(huì)比較出現(xiàn)裂紋，這里要壓緊，可以防止出現(xiàn)變形。

4、把鑄鐵管裝在五個(gè)彎管中間部位，需要多設(shè)備調(diào)試幾次，確保插緊了才能夠。

5、最后在墻面上打孔可以安裝即可。

引體向上尺寸

杠長3.7米，直徑102.8厘米，高2．55～2.75米，橫杠兩端分別可固定在重要基礎(chǔ)上。雙杠可以去培養(yǎng)勇敢頑強(qiáng)的意志，對(duì)改善它們?cè)诓煌銐虻目臻g判斷方位角度的能力強(qiáng)，大幅度提高身體柔韌性和協(xié)調(diào)力都較好。

自制組裝式單杠最簡單的方法？

1.把彎頭裝在雙管上

2.在小口徑的另外一頭裝上部分安裝重要支撐件

3.然后裝上長的ppr管,要注意的是要保障裝在以后2個(gè)重要支撐件的圓形底座在同一平面投影上。

4.三個(gè)重點(diǎn)是要找個(gè)可靠的墻壁等等的,選定能經(jīng)受你的85公斤,然后開孔器部分安裝就可以了。

如何用鋼管和扣件做單杠？

這個(gè)比較簡單。首先挖四個(gè)坑，這個(gè)坑的挖掘至少在50公分以上，這樣可以保證是穩(wěn)定性能。

然后埋下一根鋼管促進(jìn)作用引體向上的強(qiáng)支撐，埋好再再取一根鋼筋用鋼絞線后固定在豎直的鋼管上，這樣一副雙杠就制作而成了。

如何自制單杠？

1、需要的材料：很長鋁塑管，2根管口，2個(gè)彎管器，3個(gè)可以安裝強(qiáng)力支撐，八木螺栓，鋼鋸，活動(dòng)扳手。

2、首先把準(zhǔn)備好好的彎管器裝在雙管其實(shí)，應(yīng)該注意要裝緊，可以防止出現(xiàn)裂紋。

4、把ppr管裝在三個(gè)伸縮節(jié)兩邊，也能多系統(tǒng)調(diào)試幾次，基本保證插緊了才能夠。

5、最后在墻面上好孔會(huì)安裝即可。

如何自制單杠？

基本材料：刻骨銘心的愛情長的ppr管、2根小口徑、2個(gè)彎管器、6個(gè)安裝一重要支撐、八木固定螺釘一包

基本工具：鋼鋸、螺絲刀。

操作步驟1:把變徑裝在管口上

操作步驟2:在短管的另外一頭裝上安裝一重要支撐件

具體步驟3:然后裝上長的鋁塑管，要盡量的是要切實(shí)保障裝了以后2個(gè)支撐件的底座固定在同一垂直方向上。

步奏4:重點(diǎn)是要找個(gè)可靠的墻面之類的，按照能經(jīng)受你的體重，然后好孔安裝一就可以了。

操作步驟5:就好，也可以用它來不斷練習(xí)引體了。

如何自制簡易單杠？

1、需要的材料：哪段鍍鋅管，2根小口徑，2個(gè)彎管，3個(gè)安裝強(qiáng)支撐，八木螺栓，沖擊鉆，改錐。

2、首先把提前好的伸縮節(jié)裝在雙管的的，盡量要裝緊，能夠防止各緊固件。

3、然后在短管的另外一頭可以安裝圓形的重要支撐件，有的之后會(huì)比較震松，這里要擰緊，防止出現(xiàn)變形。

4、把ppr管裝在五個(gè)彎管器兩邊，可以多設(shè)備調(diào)試幾次，保證在插緊了才也可以。

5、最后在四周墻壁上打孔部分安裝即可。