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乒乓球怎樣打好線路(乒乓球劃線教學(xué)?)

   2023-05-08 企業(yè)服務(wù)招財(cái)貓180
核心提示:乒乓球最佳進(jìn)攻線路?要想贏得乒乓球比賽的勝利首先要有過硬的技戰(zhàn)術(shù)水平,沒有技術(shù)也就沒有戰(zhàn)術(shù),乒乓球運(yùn)動員要合理利用速度、旋轉(zhuǎn)、力量去有效遏制對方,采取長短、左右調(diào)動來制造最佳的進(jìn)攻線路,使對方無法應(yīng)對

乒乓球最佳進(jìn)攻線路?

要想贏得乒乓球比賽的勝利首先要有過硬的技戰(zhàn)術(shù)水平,沒有技術(shù)也就沒有戰(zhàn)術(shù),乒乓球運(yùn)動員要合理利用速度、旋轉(zhuǎn)、力量去有效遏制對方,采取長短、左右調(diào)動來制造最佳的進(jìn)攻線路,使對方無法應(yīng)對,所以說最佳進(jìn)攻線路不是固定的那個方向,而是根據(jù)對手的技術(shù)去制定創(chuàng)造最佳進(jìn)攻線路。

乒乓球線怎么進(jìn)?

乒乓球的擊球線路

擊球線路即擊球后乒乓球在球臺上的運(yùn)行方向。一般以擊球方的視角來定義線路方向,一般分為2條基本線路:對角線和直線。

對角線:指的是球臺對角之間的連線,也成為斜線。包括:正手斜線和反手斜線。

直線:指的球臺一端到另一端的直線連線。包括:左半臺直線、中路直線、右半臺直線。

乒乓球劃線教學(xué)?

拉弧圈練到高級是用手指手腕去調(diào)節(jié)拍形來改變線路。比如拉滑板弧圈球,觸球瞬間,手指改變拍形用力方向去拉直線,正常拉直線身體轉(zhuǎn)向很重要。比如正對球臺站位,這樣拉直線發(fā)力很難去向直線發(fā)力,正對球臺斜線更好發(fā)力。拉直線你身體可以側(cè)開一點(diǎn)。正對球臺方向,可以稍微側(cè)過來一點(diǎn),身體側(cè)過來了再去拉直線更好拉。

拉直線弧圈球握拍影響擊球落點(diǎn)和方向。有人握拍會較偏向反手利,有點(diǎn)勾腕,勾著的拍形,這樣勾著去拉直線很難,總帶點(diǎn)側(cè)拐。所以很難拉到直線,拉到斜線比較多。首先調(diào)整握拍,要拉直線,反手利握拍不好拉,用正手利的握拍,靠在大拇指上,這個時候調(diào)整拍形更加容易。

乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)?

一、變換擊球線路訓(xùn)練法

將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動員的具體情況進(jìn)行

訓(xùn)練。

(一)單線練習(xí)法:按規(guī)定的單一線路練習(xí),

1、方法

(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。

(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個或兩個以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中練習(xí)。

2、作用

(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個技術(shù)或改進(jìn)某動作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。

(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力,可采用左半臺對練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。

3、注意點(diǎn)

(1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。

(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

(二)復(fù)線練習(xí)法

1、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①有規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如:一左一右.一左兩右等。

②無規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。

在以上的練習(xí)中,兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)(如正手2/3臺走動攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術(shù),一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(shù)(如在擺速練習(xí)時,反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻)。

(2)作用

①兩點(diǎn)打一點(diǎn)者

a.可提高將幾種技術(shù)結(jié)合起來的技能,如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。

b.可提高步法的移動速度,特別是用一種技術(shù)(如正手攻球)在走動中擊球時,對鍛煉步法的意義尤為明顯。

②一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。

(3)注意點(diǎn)

①循序漸進(jìn)、由易到難。無規(guī)律變化的練習(xí)難度大,應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。

②陪練者(一點(diǎn)打兩點(diǎn)者)擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對方的水平,最好是經(jīng)對方努力后即可完成,不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。

③練習(xí)目的不同,應(yīng)有不同要求,如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時,要求用跨步或并步;練習(xí)正手2/3臺走動攻時,要求用并步或滑跳步。

另外,還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時,不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。

乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)有哪些?

2015-11-27鷯歌

一、變換擊球線路訓(xùn)練法

將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動員的具體情況進(jìn)行

訓(xùn)練。

(一)單線練習(xí)法:按規(guī)定的單一線路練習(xí),

1、方法

(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。

(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個或兩個以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中練習(xí)。

2、作用

(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個技術(shù)或改進(jìn)某動作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。

(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力,可采用左半臺對練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。

3、注意點(diǎn)

(1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。

(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

(二)復(fù)線練習(xí)法

1、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①有規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如:一左一右.一左兩右等。

②無規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。

在以上的練習(xí)中,兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)(如正手2/3臺走動攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術(shù),一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(shù)(如在擺速練習(xí)時,反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻)。

(2)作用

①兩點(diǎn)打一點(diǎn)者

a.可提高將幾種技術(shù)結(jié)合起來的技能,如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。

b.可提高步法的移動速度,特別是用一種技術(shù)(如正手攻球)在走動中擊球時,對鍛煉步法的意義尤為明顯。

②一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。

(3)注意點(diǎn)

①循序漸進(jìn)、由易到難。無規(guī)律變化的練習(xí)難度大,應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。

②陪練者(一點(diǎn)打兩點(diǎn)者)擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對方的水平,最好是經(jīng)對方努力后即可完成,不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。

③練習(xí)目的不同,應(yīng)有不同要求,如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時,要求用跨步或并步;練習(xí)正手2/3臺走動攻時,要求用并步或滑跳步。

另外,還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時,不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。

2、兩點(diǎn)對兩點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①兩斜對兩直:規(guī)定一方只能打兩條斜線,另一方只能打兩條直線的練習(xí)。

②逢斜變直、逢直變斜:一方可隨意向?qū)Ψ饺_擊球;另一方遇斜線未球必須回直線,遇直線未球必須回斜線。

③全臺無規(guī)律地變化落點(diǎn)的練習(xí)。

(2)作用

①走動中將兩種技術(shù)結(jié)合運(yùn)用,并有意識地控制擊球落點(diǎn).

②途斜變直、逢直變斜的難度比兩斜對兩直大,既可提高判斷能力,又可鍛煉步法和有意識地控制落點(diǎn)調(diào)動對方的能

③全臺練習(xí),往往與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。

(3)注意點(diǎn)

從易到難,練習(xí)雙方應(yīng)密切配合。

(三)長短球練習(xí)

1、方法:在上面的練習(xí)中加進(jìn)短球的內(nèi)容,從有規(guī)律到無規(guī)律。這里的規(guī)律有兩個含義:

(1)長短球的落點(diǎn)變化,如,同線長短、異線長短。

(2)長短球變化的間隔時間,如,一長一短、兩長一短或無規(guī)律地變化長短落點(diǎn)。

2、作用

(1)提高前后步法及其與左右步法的結(jié)合能力。

(2)把打臺內(nèi)、近臺及中遠(yuǎn)臺球的技術(shù)結(jié)合起來。

3、要求

(1)手法與步法相結(jié)合。

(2)為提高效果,在練習(xí)中可結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化。

(四)死線活練

1、方法;從右方斜線對打練習(xí)始,漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練,再漸至中路對練,漸至右方斜線對練……

2、作用:擊球線路既有規(guī)定,又不是一成不變,雙方在走動中練習(xí)了所有的線路。

3、注意點(diǎn):練習(xí)雙方密切配合,開始可適當(dāng)降低速度、力量,以后再漸提高難度。

二、多球練習(xí)法

(一)方法

1、多球單練:練習(xí)者臺旁放一筐多球,做單球練習(xí),擊球失誤不必?fù)烨颍瑥目鹬腥∏蚶^續(xù)練習(xí)。

2、供多球練習(xí):

(1)自供自練:如練習(xí)發(fā)球或攻小球,自己按既定要求供球,再做擊球練習(xí)。

(2)他人供球練習(xí):陪練按要求供球,主練照計(jì)劃練習(xí)。

①單人供球

②雙人供球:供球甲在臺旁將球擊給供球乙,供球乙再將球按要求供給主練者,如供球甲在臺旁喂下旋球給供球乙,供球乙拉沖弧圈球,主練者進(jìn)行攻打弧圈球的練習(xí)。

(3)機(jī)器供球,即利用發(fā)球機(jī)進(jìn)行練習(xí)。

(二)作用:

乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)有哪些?

2015-11-27鷯歌

一、變換擊球線路訓(xùn)練法

將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動員的具體情況進(jìn)行

訓(xùn)練。

(一)單線練習(xí)法:按規(guī)定的單一線路練習(xí),

1、方法

(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。

(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個或兩個以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中練習(xí)。

2、作用

(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個技術(shù)或改進(jìn)某動作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時用腰腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。

(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力,可采用左半臺對練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。

3、注意點(diǎn)

(1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。

(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

(二)復(fù)線練習(xí)法

1、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①有規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如:一左一右.一左兩右等。

②無規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。

在以上的練習(xí)中,兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)(如正手2/3臺走動攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術(shù),一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(shù)(如在擺速練習(xí)時,反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻)。

(2)作用

①兩點(diǎn)打一點(diǎn)者

a.可提高將幾種技術(shù)結(jié)合起來的技能,如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。

b.可提高步法的移動速度,特別是用一種技術(shù)(如正手攻球)在走動中擊球時,對鍛煉步法的意義尤為明顯。

②一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。

(3)注意點(diǎn)

①循序漸進(jìn)、由易到難。無規(guī)律變化的練習(xí)難度大,應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。

②陪練者(一點(diǎn)打兩點(diǎn)者)擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對方的水平,最好是經(jīng)對方努力后即可完成,不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。

③練習(xí)目的不同,應(yīng)有不同要求,如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時,要求用跨步或并步;練習(xí)正手2/3臺走動攻時,要求用并步或滑跳步。

另外,還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時,不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。

2、兩點(diǎn)對兩點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①兩斜對兩直:規(guī)定一方只能打兩條斜線,另一方只能打兩條直線的練習(xí)。

②逢斜變直、逢直變斜:一方可隨意向?qū)Ψ饺_擊球;另一方遇斜線未球必須回直線,遇直線未球必須回斜線。

③全臺無規(guī)律地變化落點(diǎn)的練習(xí)。

(2)作用

①走動中將兩種技術(shù)結(jié)合運(yùn)用,并有意識地控制擊球落點(diǎn).

②途斜變直、逢直變斜的難度比兩斜對兩直大,既可提高判斷能力,又可鍛煉步法和有意識地控制落點(diǎn)調(diào)動對方的能

③全臺練習(xí),往往與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。

(3)注意點(diǎn)

從易到難,練習(xí)雙方應(yīng)密切配合。

(三)長短球練習(xí)

1、方法:在上面的練習(xí)中加進(jìn)短球的內(nèi)容,從有規(guī)律到無規(guī)律。這里的規(guī)律有兩個含義:

(1)長短球的落點(diǎn)變化,如,同線長短、異線長短。

(2)長短球變化的間隔時間,如,一長一短、兩長一短或無規(guī)律地變化長短落點(diǎn)。

2、作用

(1)提高前后步法及其與左右步法的結(jié)合能力。

(2)把打臺內(nèi)、近臺及中遠(yuǎn)臺球的技術(shù)結(jié)合起來。

3、要求

(1)手法與步法相結(jié)合。

(2)為提高效果,在練習(xí)中可結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化。

(四)死線活練

1、方法;從右方斜線對打練習(xí)始,漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練,再漸至中路對練,漸至右方斜線對練……

2、作用:擊球線路既有規(guī)定,又不是一成不變,雙方在走動中練習(xí)了所有的線路。

3、注意點(diǎn):練習(xí)雙方密切配合,開始可適當(dāng)降低速度、力量,以后再漸提高難度。

二、多球練習(xí)法

(一)方法

1、多球單練:練習(xí)者臺旁放一筐多球,做單球練習(xí),擊球失誤不必?fù)烨颍瑥目鹬腥∏蚶^續(xù)練習(xí)。

2、供多球練習(xí):

(1)自供自練:如練習(xí)發(fā)球或攻小球,自己按既定要求供球,再做擊球練習(xí)。

(2)他人供球練習(xí):陪練按要求供球,主練照計(jì)劃練習(xí)。

①單人供球

②雙人供球:供球甲在臺旁將球擊給供球乙,供球乙再將球按要求供給主練者,如供球甲在臺旁喂下旋球給供球乙,供球乙拉沖弧圈球,主練者進(jìn)行攻打弧圈球的練習(xí)。

(3)機(jī)器供球,即利用發(fā)球機(jī)進(jìn)行練習(xí)。

將乒乓球的無數(shù)擊球線路歸納、簡化為五條基本球路,然后再根據(jù)運(yùn)動員的具體情況進(jìn)行

訓(xùn)練。

(一)單線練習(xí)法:按規(guī)定的單一線路練習(xí),

1、方法

(1)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行單一技術(shù)的練習(xí)。如右方斜線對攻。

(2)按規(guī)定的單一線路進(jìn)行兩個或兩個以上技術(shù)的練習(xí),如右方斜線的削中練習(xí)。

2、作用

(1)學(xué)習(xí)、熟悉某一單個技術(shù)或改進(jìn)某動作的某些缺點(diǎn):如通過看右方斜線的中臺對攻,解決攻球時用腿協(xié)調(diào)發(fā)力的問題。

(2)單一線路上兩種或兩種以上技術(shù)(包括手法和步法)的配合及其戰(zhàn)術(shù)練習(xí)。如,為加強(qiáng)左半臺的進(jìn)攻能力,可采用左半臺對練的方法:在左半合范圍內(nèi),發(fā)球、接發(fā)球、搓、拉、攻、擋多種技術(shù)配合,并帶有一定的戰(zhàn)術(shù)意識。

3、注意點(diǎn)

(1)在實(shí)際訓(xùn)練中,所謂的單線練習(xí),常是規(guī)定擊球區(qū)域的練習(xí)。如,兩條斜線經(jīng)常是以對角半臺為界,兩條直線往往是以同邊半臺為界。(2)即使是單一線路的單一技術(shù)練習(xí),也不能站死不動地打球,最起碼應(yīng)有單步或小碎步式的重心交換。

(二)復(fù)線練習(xí)法

1、兩點(diǎn)打一點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①有規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。如:一左一右.一左兩右等。

②無規(guī)律地變化左右落點(diǎn)。在以上的練習(xí)中,兩點(diǎn)打一點(diǎn)者可使用一種技術(shù)(如正手2/3臺走動攻)或兩種(左推右攻)及兩種以上的技術(shù),一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可使用一種(如反手推擋)或兩種以上的技術(shù)(如在擺速練習(xí)時,反手推結(jié)合反手攻或側(cè)身攻)。

(2)作用

①兩點(diǎn)打一點(diǎn)者

a.可提高將幾種技術(shù)結(jié)合起來的技能,如反手推擋與正手攻球的結(jié)合、反手攻球與正手攻球的結(jié)合等。

b.可提高步法的移動速度,特別是用一種技術(shù)(如正手攻球)在走動中擊球時,對鍛煉步法的意義尤為明顯。

②一點(diǎn)打兩點(diǎn)者,可提高控制與變化落點(diǎn)的能力。(3)注意點(diǎn)

①循序漸進(jìn)、由易到難。無規(guī)律變化的練習(xí)難度大,應(yīng)在有規(guī)律變化的練習(xí)基礎(chǔ)上進(jìn)行。

②陪練者(一點(diǎn)打兩點(diǎn)者)擊球的速度和落點(diǎn)、角度的變化應(yīng)適合對方的水平,最好是經(jīng)對方努力后即可完成,不經(jīng)努力就可完成或經(jīng)過努力也難以完成的練習(xí)都是不好的。

③練習(xí)目的不同,應(yīng)有不同要求,如練習(xí)反手推擋結(jié)合正手攻時,要求用跨步或并步;練習(xí)正手2/3臺走動攻時,要求用并步或滑跳步。

另外,還應(yīng)特別注意不能用降低技術(shù)質(zhì)量的方法進(jìn)行敷衍式的練習(xí)。如練習(xí)推、側(cè)、撲時,不能用勉強(qiáng)的小側(cè)身攻。

2、兩點(diǎn)對兩點(diǎn)的練習(xí)

(1)方法

①兩斜對兩直:規(guī)定一方只能打兩條斜線,另一方只能打兩條直線的練習(xí)。

②逢斜變直、逢直變斜:一方可隨意向?qū)Ψ饺_擊球;另一方遇斜線未球必須回直線,遇直線未球必須回斜線。

③全臺無規(guī)律地變化落點(diǎn)的練習(xí)。

(2)作用

①走動中將兩種技術(shù)結(jié)合運(yùn)用,并有意識地控制擊球落點(diǎn).②途斜變直、逢直變斜的難度比兩斜對兩直大,既可提高判斷能力,又可鍛煉步法和有意識地控制落點(diǎn)調(diào)動對方的能

③全臺練習(xí),往往與戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。

(3)注意點(diǎn)

從易到難,練習(xí)雙方應(yīng)密切配合。

(三)長短球練習(xí)

1、方法:在上面的練習(xí)中加進(jìn)短球的內(nèi)容,從有規(guī)律到無規(guī)律。這里的規(guī)律有兩個含義:

(1)長短球的落點(diǎn)變化,如,同線長短、異線長短。

(2)長短球變化的間隔時間,如,一長一短、兩長一短或無規(guī)律地變化長短落點(diǎn)。2、作用

(1)提高前后步法及其與左右步法的結(jié)合能力。

(2)把打臺內(nèi)、近臺及中遠(yuǎn)臺球的技術(shù)結(jié)合起來。

3、要求

(1)手法與步法相結(jié)合。

(2)為提高效果,在練習(xí)中可結(jié)合旋轉(zhuǎn)變化。

(四)死線活練

1、方法;從右方斜線對打練習(xí)始,漸至中路直線對練。又漸至左方斜線對練,再漸至中路對練,漸至右方斜線對練……2、作用:擊球線路既有規(guī)定,又不是一成不變,雙方在走動中練習(xí)了所有的線路。

3、注意點(diǎn):練習(xí)雙方密切配合,開始可適當(dāng)降低速度、力量,以后再漸提高難度。二、多球練習(xí)法

(一)方法

1、多球單練:練習(xí)者臺旁放一筐多球,做單球練習(xí),擊球失誤不必?fù)烨颍瑥目鹬腥∏蚶^續(xù)練習(xí)。

2、供多球練習(xí):

(1)自供自練:如練習(xí)發(fā)球或攻小球,自己按既定要求供球,再做擊球練習(xí)。

(2)他人供球練習(xí):陪練按要求供球,主練照計(jì)劃練習(xí)。

①單人供球

②雙人供球:供球甲在臺旁將球擊給供球乙,供球乙再將球按要求供給主練者,如供球甲在臺旁喂下旋球給供球乙,供球乙拉沖弧圈球,主練者進(jìn)行攻打弧圈球的練習(xí)。

(3)機(jī)器供球,即利用發(fā)球機(jī)進(jìn)行練習(xí)。

 
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