乒乓球初學者橫板怎樣收小臂？

乒乓球初學者橫板開始可以不考慮收小臂，先學會如何轉(zhuǎn)腰，用腰部力量帶動大臂，大臂帶動小臂，小臂帶動手掌手指把力量傳達出去。

在這個基礎上，再練習如何把手臂放松，動作連貫起來，小臂稍微放松，自然而然往前發(fā)力的時候，小臂會自動折疊發(fā)力收起來，關鍵是要學會用身體帶動大臂和小臂，不能過于主動收小臂，那樣會壞了框架。

乒乓球初學者橫板怎樣收小臂？

拉球動作要領？

1、必須注意重心的交換，重心迎前的方向要和擊球的方向一致。

2、一定要用腰控制大臂，是腰上發(fā)力，而不是用手臂發(fā)力，注意拉球時腿、腰、大臂、前臂、手腕發(fā)力的協(xié)調(diào)。

3、擊球瞬間必須快速收縮前臂、手腕發(fā)力，前臂收縮的速度越快，發(fā)出的力量就越大。

4、擊球點必須保持在身體的右前方，擊球點離身體越近，越容易控制球。

擴展資料：

1、收前臂：在正手拉球時一定要注意收前臂，大臂和小臂之間的角度一定不能固定，要根據(jù)來球來決定擺臂的大小。但要注意一點，收前臂一定要用腰來控制。

2、轉(zhuǎn)腰：由于乒乓球是圓周運動，擊球時用腰來控制手是非常重要的環(huán)節(jié)，擊球時球拍的后引不是用手往后拉手，而是用轉(zhuǎn)腰來完成，用腰固定大臂，轉(zhuǎn)腰的速度要遠遠快于拉手。就是說，在擊球前的擺臂是先轉(zhuǎn)腰而不是先拉手。

3、而我們好多球迷們在打球時都是先拉手，不知道轉(zhuǎn)腰，因而在擊球時經(jīng)常出現(xiàn)身體不協(xié)調(diào)導致發(fā)力不集中或發(fā)不出力。

4、擊球點：擊球點的最佳位置是在身體的右前方（以右手為例），要保持最佳的擊球位置就必須學好步法，保持好身體的重心，重心的高低要根據(jù)來球來決定。馬林經(jīng)常使用的側身倒地爆沖是不得已而為之，對方搓過來的球又低又長，拉完以后不可能再還原，只有搏殺。馬林在拉這種球的時候重心低，但是擊球點是球的最高點或下降前期。正手位大角度的球擊球點要根據(jù)自己步法移動的情況來決定擊球點的高低。一般情況下是在球的下降中期和后期擊球。

乒乓球正手腰是不是左右轉(zhuǎn)？

不是左右轉(zhuǎn)。

身體重心從右腳移至左腳，以腰部帶動大臂，大臂帶動小臂。擊球后球拍繼續(xù)揮至頭部高度，然后迅速還原成擊球前的準備姿勢。特點是站位近，動作小，球速快。若配合落點變化則可創(chuàng)造更好的扣殺機會。

這是正手擊球得正確動作，說明不是得。