馬拉松比賽一般要跑多久？
你好，很高興和你一起分享這個問題。馬拉松分成全程馬拉松和半程馬拉松，全程一共有42.195公里，半程馬拉松就是21.0975公里，對于一般人來說真是個不小的挑戰，需要長期的跑量積累，需要你夠自律夠堅持，但只要堅持幾個月的朋友基本都可以完成一個半程馬拉松的距離。
一般馬拉松比賽中都規定全程馬拉松完賽時間是6個小時內，半程馬拉松完賽要在3個小時內，也就是說超過這個時間就被認定為沒有完賽。就拿不到最后組委會發的完賽獎牌，對于一般人來說剛剛開始跑步也積累了一點跑量，那么跑完一個半程大概需要3小時30分左右，也就是說沒有幾個月的跑量的新跑友在規定的時間內完成一個半程都比較困難，更不要說全程馬拉松了，對于業于高手來說1小時30分鐘內就可以跑完一個半馬，3小時內就可以完成一個全程馬拉松，頂尖馬拉松運動員1小時內就可以跑完一個半程馬拉松，2小時左右也能完成一個全程馬拉松，可見區別不止一點點的大哦。如果你想更快的去跑完馬拉松，那么就是堅持鍛煉，積累跑量。
馬拉松比賽一般要跑多久？
全程馬拉松標準完賽時間是6小時，平均每公里配速為8分32秒，個別賽事是6小時15分或6小時30分，如廈門馬拉松等。另外名古屋女子馬拉松這類型完賽時間更長，為7小時。半程馬拉松標準賽時間為3小時，平均每公里配速為8分32秒，個別賽事是3小時15分。還有10公里比賽標準完賽時間是1小時30分，平均每公里配速為8分58秒左右。5公里等迷你跑比賽標準完賽時間是1小時，平均每公里配速12分左右。