籃球零基礎(chǔ),如何系統(tǒng)學(xué)習(xí)?很高興為大家解答這個問題,讓我們一起走進(jìn)這個問題,現(xiàn)在讓我們一起探討一下。
以下我為大家分享,我個人對這個問題的看法與想法,希望我的分享能給大家?guī)韼椭蚕M蠹夷軌蛳矚g我的分享。
我認(rèn)為籃球運(yùn)動訓(xùn)練主要內(nèi)容取決于籃球競技能力結(jié)構(gòu),包括以身體素質(zhì),籃球技術(shù),籃球戰(zhàn)術(shù)為主要,心理智能,團(tuán)隊(duì)意識為輔的訓(xùn)練。首當(dāng)其沖當(dāng)屬身體素質(zhì)訓(xùn)練,身體素質(zhì)是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)。
其次,控球,這是個基本功,是籃球的基礎(chǔ),練好控球先做到三點(diǎn),首先學(xué)會用手腕拍球,然后用手指粘球,其次要學(xué)會繞球,培養(yǎng)良好的球感。這些做的差不多了,就學(xué)會在跑動中運(yùn)球,不求快,但求穩(wěn),先做到這些。
最后是上籃,上籃最重要的是注重節(jié)奏的把握,讓對方摸不透自己的套路,這里要學(xué)會鉆對方的弱側(cè)即空間較大的一面,起跳不求高,注意身體對球的掩護(hù),出手手指要靈活的挑藍(lán),別僵硬。
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在這里同時也希望大家能夠喜歡我的分享,大家如果有更好的關(guān)于這個問題的解答,還望分享評論出來共同討論這話題。
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以后想做一名職業(yè)的籃球運(yùn)動員,現(xiàn)在技術(shù)一般般,能把一些運(yùn)球動作做到還行,就是左手不太熟練