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慢跑到底能減去腹部腰部贅肉嗎？
慢跑可以減少腹部和腰部的脂肪。科學的體育鍛煉是針對全身的，如跑步、球類運動、健美操等，可以改善體內的新陳代謝，促進過多脂質物質的消耗。在此基礎上，可以進行局部的腹部運動，如仰臥起坐、卷腹等，可以減少腹部脂肪。當然啦！不只是細腰，全身都會瘦。
我是跑步愛好者，每天堅持40分鐘，腰圍一直保持在兩英尺。吃喝也不怕，因為跑步每天都在燃燒脂肪。
什么都要堅持！
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當然啦！不只是細腰，全身都會瘦。
我是跑步愛好者，每天堅持40分鐘，腰圍一直保持在兩英尺。吃喝也不怕，因為跑步每天都在燃燒脂肪。
什么都要堅持！