一般來說，每周去

一月去幾次健身房合適？

健身兩到三次，每次45分鐘到一個小時比較好。運動前需要進行熱身，避免運動過程中運動損傷，之后可以按照健身教練的建議進行局部或整體健身。也可以根據一些健身app做針對性的訓練。當然，運動時一些相應的防護裝備是必不可少的，比如護腰、護膝、護腕。

一月去幾次健身房合適？

一周可以去3-4次，一個月15-20天。當然，最好是每天都去。

一月去幾次健身房合適？

一周去一兩次比較合適，一個月10次左右。

一月去幾次健身房合適？

一周去兩次健身房，也就是說一個月去八次健身房比較合適。

如果你有足夠的時間，你可以每天去，如果你沒有時間，一周去2-3次。;我沒有足夠的時間。因為只要用對了方法，掌握了運動技巧，了解了一些有安全系數的注意事項，就算你一輩子每天都去，也只會有好處，不會有壞處。

我自己去年開辦了這家健身房。我天天去健身房，天天睡在健身房。

因為自己租房是最好的健身房，而今天s頭條是最好的教練。

一對15kg的啞鈴，一對俯臥撐支架，一個腹輪，一個可以吸在墻上的棍子，一個50kg的臂棍，一張床，都是便宜低價的，一個完美的健身房就出來了。如果你不不明白，拿起你的手機點擊今天的頭條新聞。隨便搜一下問一下。

現在是互聯網時代。如果我們想落后，我們就應該跟上時代。你應該學會如何利用互聯網來學習和賺錢，這樣就沒有必要花錢去健身房打工給別人賺錢了。自己搭建一個簡單的健身房就可以了。如果你不我不理解今天頭條搜索，什么都有，為什么不找幾個小的健身運動呢？