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冬天去健身房怎么穿比較好呢？

在練習(xí)瑜伽，他應(yīng)該穿瑜伽服，如果他在紡紗，他不應(yīng)該穿太寬松的褲子。你會穿寬松涼爽的衣服去跳街舞和打架嗎？。跆拳道就是要穿跆拳道。如果是練器械或者跑服的話，都是免費(fèi)的！It11月-3月很冷。我應(yīng)該穿長褲和長袖嗎？如果去健身房做有氧為主的減脂瘦身運(yùn)動(dòng)，會出很多汗，需要穿吸汗性好或者純棉質(zhì)地的衣服，而且要準(zhǔn)備兩套以上，運(yùn)動(dòng)后立即換上浸濕的，防止感冒。如果準(zhǔn)備做無氧負(fù)重訓(xùn)練，需要準(zhǔn)備一副防滑手套。

冬天去健身房怎么穿比較好呢？

，如果你只是去跑步機(jī)上跑一跑。然后帶一條毛巾，一大杯水，大量的水，一條寬松的褲子，最好是運(yùn)動(dòng)褲，健身房有空調(diào)的話帶個(gè)背心或者短袖，沒有空調(diào)的話帶長袖，寬松的，棉質(zhì)吸水的，穿雙運(yùn)動(dòng)鞋，最好戴個(gè)手機(jī)耳機(jī)或者P3。以前跑步的時(shí)候聽歌。出汗的時(shí)候可以用毛巾擦一下。跑步消耗大量的水。順便說一句，在水中加入較少的鹽可以補(bǔ)充水分，但不要。;不大口，多喝一點(diǎn)，邊跑邊聽歌。這是非常愉快的。對了，記得帶件厚外套。唐跑步后不要馬上離開體育館。休息一下，然后穿上厚外套出門，防止感冒。

如果健身房有暖氣，你可以像夏天一樣穿厚外套，但你可以除非你有一個(gè)新奇的體格，否則不要下半身穿短褲。但總的來說，我建議你穿暖和的衣服去健身房，到了健身房再換成健身服，前提是健身房有暖氣。

如果是在南方，如果沒有暖氣只有空調(diào)，建議在穿健身房的時(shí)候穿上小外套，等身體活動(dòng)開了，熱了再脫下來。預(yù)防感冒。

雖然在冬季健身，許多人可以不要堅(jiān)持。但其實(shí)冬天特別適合運(yùn)動(dòng)，尤其是減脂。唐不要穿特別厚的衣服去鍛煉，比如去跑步機(jī)。臃腫會讓你出事，特別容易受傷。

冬天來了你們?nèi)ソ∩矸康臅r(shí)候都穿什么呀？

，你的健身房沒有暖氣嗎？我覺得在沒有暖氣的房子里鍛煉的話，里面穿秋衣秋褲，外面穿長袖，再穿羽絨服和小毛巾被子。

練的時(shí)候脫下羽絨，中間休息的時(shí)候穿羽絨，腿上蓋個(gè)毛巾被子。

冬天健身穿什么衣服？

冬季健身要注意熱身，所以主要流程是只穿運(yùn)動(dòng)服，一般有短、長、厚、薄。你需要在運(yùn)動(dòng)前后保暖。你需要一件羽絨服，比如棉襖(也有運(yùn)動(dòng)款)。穿上它。

洗衣服要看自己的條件。建議貼身洗，外面穿的少洗(我基本不don’不要洗你在外面穿的衣服，直接晾干或烘干。

另外，除了寒冷地區(qū)，健身房冬天不開空調(diào)(但要有通風(fēng))其實(shí)是對的，這不僅僅是省錢的問題。