短跑時腳趾用力嗎？

前腳掌的發(fā)力是短跑中的關鍵，所以緊繃腳趾的支撐也是關鍵。

正確的跑步姿勢腳跟與腳趾要如何擺放？

如果用腳趾呢？好像身體會前傾會前傾，步伐會變小變短。

你可以參考世界紀錄保持者海爾·格布雷西拉西耶的動作。

腳著地從鞋底的外緣開始。

2.接下來就是把力量轉移到前腳掌。

3.最后，從地面踮起腳尖(拇指球到腳趾)行走。