智能手表測睡眠什么原理？

目前智能手環睡眠監測的原理是通過身體運動記錄儀來分析睡眠狀態。簡單來說，智能手環上會有感應裝置，比如陀螺監測、心率監測傳感器，根據睡眠時手腕運動的幅度和頻率來衡量睡眠質量。

當可穿戴設備中的傳感器設備記錄下你的運動狀態后，你就可以通過藍牙將你的數據傳輸到手機上，通過用戶提供的個人數據，比如年齡，在手機APP中進行分析，最后在APP中給出一個統計，確定你是清醒的、淺睡的還是深睡的。

雖然智能手表的睡眠監測功能使用頻率不高，但是很多智能手表都加入了這個功能，和智能手環的監測原理差不多。智能手表其實是通過內置傳感器來監測睡眠數據的，比如三軸加速度傳感器。來判斷睡眠質量。

簡單來說，加速度傳感器可以通過監測睡眠時手腕運動的幅度和頻率來衡量睡眠質量，這種方法的原理在論文中也有演示。它的準確性雖然不能和PSG監測的數據相比，但能反映睡眠的大致情況。

來自邊肖的個人實踐經驗，智能手表的睡眠監測只能達到監測的效果，也就是可以幫你分析深度睡眠、呼吸、心跳等數據，但是它可以無法準確反饋睡眠情況，離醫院真正意義上的睡眠情況還有很大差距。不過個人認為作為睡眠情況的參考還是值得肯定的。