肩膀手臂疼痛平時怎么鍛煉？

肩臂疼痛可以通過游泳或慢跑等有氧運動來進行，不允許進行跑步機訓練或負重功能性自行車訓練。運動時機是骨關節炎的非發作期，非發作期一定要注意功能鍛煉，急性期要注意休息。應鼓勵有癥狀的骨關節患者參加力量訓練、低強度有氧運動和神經肌肉訓練。

肩周炎能打羽毛球嗎？

肩周炎容易引起肩部疼痛或活動受限，主要是內部有一些肩關節粘連，平時可以適當鍛煉關節，偶爾打打羽毛球。目前還可以配合一些外用藥膏活血止痛。請跟隨醫生。;的具體用藥建議，也可以選擇去醫院進行針灸或理療改善。

看情況吧。如果你習慣用右手，但左肩受傷了，這并不重要。;你是否打羽毛球并不重要。如果右手有肩傷，就不適合打羽毛球。