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腳趾頭外翻能跑步嗎 外翻足適合穿支撐的還是緩震的?

   2023-05-08 企業服務招財貓130
核心提示:外翻足適合穿支撐的還是緩震的?外翻腳適合穿緩震跑鞋。跑鞋有四種:緩震跑鞋、支撐或穩定跑鞋、馬拉松跑鞋。其中緩震跑鞋質地相對較輕,80kg以下外翻腳的人穿緩震跑鞋進行短距離跑步比較合適。體重基數大,且足

外翻足適合穿支撐的還是緩震的?

外翻腳適合穿緩震跑鞋。跑鞋有四種:緩震跑鞋、支撐或穩定跑鞋、馬拉松跑鞋。其中緩震跑鞋質地相對較輕,80kg以下外翻腳的人穿緩震跑鞋進行短距離跑步比較合適。體重基數大,且足弓低、平足,跑步時腳向內或向外翻的人,適合穿防震或穩定的跑鞋。

減少腳趾摩擦。選擇合適的鞋子,比如鞋跟不要太高,鞋頭要松一些,讓腳趾有一定的活動空間,這樣就不會我感覺不到任何壓力。

 
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