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腰椎頸椎能跑步嗎(腰椎頸椎不好怎么鍛煉?)

   2023-05-08 企業服務招財貓180
核心提示:腰椎頸椎不好怎么鍛煉?可以在日常生活中做有氧運動,比如慢跑和跳繩。還可以補充蛋白質、維生素、膳食纖維,達到調理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的,需要到醫

腰椎頸椎不好怎么鍛煉?

可以在日常生活中做有氧運動,比如慢跑和跳繩。還可以補充蛋白質、維生素、膳食纖維,達到調理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的,需要到醫院確診。

去年查出腰椎間盤突出和頸椎間盤突出。時間長了,整個后背都不舒服,也不疼了。想跑步,每次跑幾里路腰就疼,感覺腰酸背痛,就彎腰愛撫腰。

 
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