腰椎間盤突出的人能跑步嗎？

腰椎間盤突出患者可以適當跑步，但跑步時間不宜過長，以免加重病情。他們也可以多游泳，加強背部肌肉的肌肉力量。腰椎間盤突出主要是彎腰太多造成的，可以用非甾體類止痛藥治療。對于具體的藥物治療，遵循醫生建議配合理療，如腰椎牽引灸。

腰椎間盤突出能跑步鍛煉嗎？

腰椎間盤突出可以通過跑步鍛煉。跑步時要選擇厚底軟點的鞋子，減緩對腰椎間盤的沖擊。跑步前做熱身運動，跑步過程要循序漸進，先走后慢跑。以緩慢、舒適為主，不追求速度。如果跑步過程中腰部感到不適，應立即停止運動。

腰椎間盤突出可以跑步嗎？

原則上不建議跑步s腰椎間盤突出癥，因為腰椎間盤突出是指椎間盤內的內容物和髓核組織通過纖維環的一些小裂縫被擠壓而向后移位，造成神經受壓而出現臨床癥狀，稱為腰椎間盤突出癥。從生物力學的角度來看，椎間盤中的壓力在直立狀態和躺臥狀態之間是非常不同的。

我應該可以在沒有疼痛的時候慢跑。我自己也有腰椎間盤突出。不疼的時候堅持慢跑，發作的時候感覺少了。應該是跑步可以在一定程度上增強肌肉力量，但是切記不要在有疼痛的時候跑步，以免加重疼痛。