腰痛睡覺用護腰帶有沒有用?
睡覺時腰疼,戴一個腰帶是有用的,可以有效地防止腰部的壓力,腰疼可以服用非甾體類止痛藥進行調理,具體的用藥按照醫生的建議,平時可以多做拱橋飛燕運動,加強背部肌肉的肌肉力量,平時注意保養,不要不要過度勞累。;不要彎腰太多,不要彎腰太多。;不要移動重物。護腰的作用是什么?;護腰的作用?
護腰的作用主要是保護腰椎和腰肌。
腰椎間盤突出患者佩戴護腰,可以限制腰椎的過度屈曲,保證腰椎間盤的充分休息,避免腰部長期疲勞而加重病情。急性腰椎間盤突出癥患者常出現不同程度的肌肉痙攣。佩戴護腰減少了腰部的活動,可以起到加強保護的作用。腰帶可以起到輔助支撐的作用,使肌肉處于放松狀態,有助于減輕背部肌肉的勞損。雖然護腰有很多好處,但是使用的時候一定要注意佩戴時間。一般使用護腰的時間以3~6周為宜,嚴重腰椎間盤突出患者使用時間不宜超過3個月,以免背部肌肉萎縮。
此內容由廣東省中醫院膝骨關節病科徐義生副主任醫師審核。
點擊此處查看醫生的詳細信息。;■回答。
你不不需要。腰肌直肌其實是保護腰椎的重要肌肉。腰部受傷要鍛煉腰肌直肌和下肢的力量。我有3-4個椎間盤突出5年的病史。癥狀最嚴重時,放射痛從腰部延伸到臀部和腿部,坐的時間可以不要超過半小時,否則會很痛。今年上半年體重增加嚴重,長時間下肢肌肉萎縮,后果就是因為腿部力量不夠輕微運動,膝蓋感到疼痛,然后患上了鵝掌滑膜炎。今年8月開始恢復健身。我個人的健身方法是"彎曲我的腿,翻個身plus"彎曲我的腿,挺直我的腹部每天20多分鐘來恢復我的腰椎和鍛煉我的直肌。器械力量訓練一小時,隔天游泳半小時。力量訓練避免腰部補償,不做深蹲。但是小重量腰部拉伸每周做一次。腹肌鍛煉不做仰臥起坐,做卷腹和抬腿。從八月份到現在,快四個月了,腰椎間盤的疼痛在逐漸減輕。個人感覺每天躺著彎腿對腰椎恢復有至關重要的作用。歡迎各位患者一起探討。