腰椎間盤突出還能運動呢?
腰椎間盤突出可以鍛煉,但是要注意鍛煉,不要太劇烈,可以多游泳,多做單杠吊操,加強背部肌肉的肌力。急性發作時不允許運動訓練,容易導致病情加重。你應該注意保養,唐不要彎腰太多,不要彎腰太多。;不要睡在柔軟的床上,在日常生活中保持良好的姿勢。腰間盤突出可以鍛煉嗎?
腰椎間盤突出可以鍛煉。腰椎間盤突出主要是久坐站立和一些不正確的姿勢造成的。建議患者多運動,到專業機構就診,日常生活中避免負重彎腰,以緩解突出情況。建議患者平臥硬板床,注意局部保暖,忌食辛辣生冷食物,定期做腰部CT檢查。如果還沒有恢復,建議可以手術治療。腰間盤突出的人能不能走路和跑步運動?的腰椎間盤突出癥患者可以走路,也可以跑步,但要視個人情況而定,急性期需要休息。一般在緩解期應適當運動,提高肌力,改善血液循環,可減少腰痛癥狀的發作,避免長時間固定,患者應在硬床上休息,不要彎腰。
可以鍛煉腰突。在吃藥的同時,可以配合一些運動,幫助身體更快恢復。
不是所有的運動都能做。選擇什么樣的運動很重要。我的一些視頻就是關于它的。有興趣的朋友可以關注我,自己去看看。