高爾夫如何克服手發(fā)力？

建議先學(xué)習(xí)一些人體解剖學(xué)的知識，或者請教練了解一下自己的身體結(jié)構(gòu)，哪里是骨盆，哪里是髖關(guān)節(jié)，哪里是胸椎，哪里是臀大肌，哪里是腘繩肌，做一些相關(guān)的體能訓(xùn)練，比如平板支撐，加強(qiáng)核心力量，體驗大肌肉群帶動小肌肉群的運(yùn)動原理，這樣你就可以慢慢找到體力的感覺了~

謝謝邀請。

大多數(shù)初學(xué)者犯的錯誤是用手發(fā)力。事實上，他們握得太緊，身體的力量不能很好地傳遞給桿頭。如何克服就是多練習(xí)。試著用一只手?jǐn)[動柳條或者找到擺動柳條的感覺。把球想象成揮桿軌跡上的障礙物，正常揮桿時自然拿出來，而不是故意把球當(dāng)靶子打。多練習(xí)正確的姿勢，數(shù)量會達(dá)到一定的水平。形成肌肉記憶后，用手擊打的感覺會越來越少。