打籃球的跑位意識和接傳球意識如何培養?
必須首先理解什么是空間。在籃球經濟中,空間感對于進攻和防守都非常重要。如何拉出空間直接充筐,如何減少空間限制的影響,這些都是知識。簡單來說,無球跑動主要是尋找突破點,打出我們的進攻套路,可以是特定的陣型,也可以是某個得分位置。常見的防跑、擋拆、八字跑都是這里的常用技巧。
傳球的意識更容易理解。你不當你有球的時候,不要只是傳球。找到這個機會,只要它是你得分的機會,唐不要猶豫,但如果你能找不到合適的機會,可以馬上和隊友傳球,在跑位上尋找機會。以前在一個俱樂部看到一個教練在教小孩子跑步戰術,球可以不要在手中停留超過3秒鐘。在連續傳球訓練中,你可以不犯錯,說明你的技術到位。
意識方面,你得審時度勢,多加練習。很多時候,相反的防守模式就是不斷的壓,逼你傳球,造成失誤。這就要求持球者有很好的傳球意識和大局意識,多看多練,可以嘗試2K中的控衛角色,很有效果。
新手在籃球場上該如何跑位?
跑步,顧名思義,就是在跑步中找位置。一般情況下,無球隊員會跑很多。
好吧,那么讓我們讓我們分析四種基本的跑步方法:
第一,滑底線。
適合陣地戰。一般是前鋒或四分衛連續或交叉跑動底線,帶動防守隊員在跑動中尋找瞬間空檔。
第二,空切。
直接從45度角或上部線插入內部線,并選擇球。
第三,跑回來。
從一個方向開始,然后突然改變方向,加速,跑弧線接球或者直接切球。
第四,切出大圓弧。
跑步的時候一般會遇到跑步的時候前方路線被擋住的情況。這時候選擇大弧線果斷拉出,要球或者突破都是不錯的選擇。
以上四種是初學者的基本跑步方法。然后是跑步過程中的一些注意事項。首先,確保你能在跑步過程中的任何位置看到持球的球員。你可以不要低著頭到處跑。二、速度和速度的結合是空切和回跑最重要的,勻速跑不會有效果。第三,跑步方法可以不能死記硬背,所以靈活運用,結合各種方法去跑更有效!
希望以上方法能幫到你!
打籃球如何正確跑位?
工字形切口v切,防守者緊跟你的時候,往內籃方向推,可以慢一點迷惑對手:
第二,L型切入
如果防守方一直纏著你,在你用了幾次V切后他也有所防范,那就試著用L切先把你的防守方從帶到罰球線:
用腳支撐,迅速橫向移動90度到側翼位置接隊友傳球進攻;
建議先給防守者一些碰撞再出發。這不是一個骯臟的行動,只是就是用身體接觸讓他們失去平衡,在那一刻往相反的方向跑:
先拿下防守者讓他放松警惕,然后突然開始遠離。突然改變方向和速度,可以讓你輕松打開空間接球。
第三,跑底線。
所謂反向跑,就是先向一個方向移動,在防守者不注意的情況下,突然向相反的方向跑出去我不能完全跟上。這時,防御者已經被甩開了:
首先用眼神告訴隊友你要進行這種跑動戰術,注意不要用手勢,否則對手很容易看穿你的意圖。接下來你要快速沖出三分線,要球引誘防守者出來:
如果你想讓這種戰術更成功,你需要你的隊友做出逼真的假傳來引誘你的對手攔截。一旦他有所突破,他就會被愚弄:
因為他的身體過于前傾,他可以我不知道你的下一步行動。這時候你只需要用外腳掌做支撐,快速沖向籃筐。唐不要猶豫,只管沖。傳球手只要把球往前傳一點點就可以了,然后你就要往空藍上移。
場上的變化是不可想象的,要靈活組合以上技巧,創造有利的進攻機會,給對手施壓。