11月馬拉松穿什么？
首先選擇了貼身緊身衣。目前各大運動品牌都有適合秋冬的發熱或者加厚緊身褲，可以最大限度的減少熱量的流失。在面料的選擇上，盡量選擇聚酯纖維(滌綸)材質的面料，可以讓汗水快速排出。另外，緊身衣避免了臃腫外套的干擾，直接在最外層穿上比賽t恤是完美的選擇。
11月馬拉松穿什么？1，don不要穿棉布衣服；
2.唐不要急著穿短褲。膝蓋是跑者最容易受傷的地方，但往往也是秋季穿衣時最容易被忽視的地方。如果貿然穿上短褲，會給膝蓋帶來一定的風險。許多膝關節病變是由寒冷引起的。穿一條過膝蓋或護膝的緊身七分褲是秋季護膝的最佳選擇。運動襪的選擇最好是羊毛材質的；
3、運動鞋的選擇，在選鞋的時候，腳上要穿運動襪，一只腳穿新鞋，另一只腳穿舊鞋，這樣互相比較之后，才能選擇舒適合腳的鞋子。
11月跑全馬穿什么？
一般情況下，11月的氣溫在10~15℃左右，是最適合馬拉松的溫度。跑步者仍然會穿背心和短褲。
如果普通跑者怕冷，可以穿短褲、t恤、腿套，或者短褲、短袖皮衣。
如果下半身非要穿秋褲，強烈建議真的壓縮褲。其他褲子出汗后會很不舒服。
其實基本思路是:要么兩層衣服，外層加熱后可以輕松脫下，攜帶不繁瑣；或者直接穿上壓縮衣，排汗效果好的單層。
5分褲適合拉松？
取決于個人。一般3分短褲比較多，但也有專家穿緊身的5分緊身衣和9分緊身衣，應該對速度有一點影響。看看馬拉松，3分短褲多了，黑人就更不用說了，人贏了3分短褲，對普通運動員影響不大。但對于國際運動員來說，短褲長度、面料等諸多因素都會影響最終成績。一般