蛙泳大腿收多了怎么改？

唐先不下水，在岸上多練，再下水訓(xùn)練，多練就行了。

謝謝邀請我。

你好，我我是周教練。

我我很高興能夠回答所有游泳者的游泳問題。

蛙泳和大腿內(nèi)收的錯誤動作基本上是我教學(xué)中的通病。大人和小孩看起來都一樣。那么這個問題的原因是什么呢？主要原因是初學(xué)者沒有接觸過游泳，在學(xué)習(xí)過程中很難掌握，腿部的記憶動作不夠熟練。"熟能生巧可以慢慢改變。另外，在教學(xué)過程中，教練沒有及時糾正收大腿的錯誤動作，導(dǎo)致學(xué)生的惰性長期使用錯誤動作。

那么如何才能糾正自己呢？

首先，唐不要一開始就在水里練習(xí)。我們應(yīng)該在岸上做踢腿練習(xí)，讓這個習(xí)慣成為自然。回家睡覺前可以在床上做這個。其次，我們坐在水池邊，把腳放入水中做踢腿動作。這樣你就可以親眼看看它是否正確。

當(dāng)動作練到一定程度，我們會嘗試用道具在水中進(jìn)行踢腿練習(xí)。如果還是不對，可能是身體沒有完全拉直成水平流線，頭部是否抬得太高。當(dāng)你在水中犯了錯誤，你必須為自己著想，及時改正。

最后，在練習(xí)的過程中，一定要熟練腿部動作，能夠在水中自由踢腿，這樣才能保證蛙泳動作的正確。

希望以上能切實幫助到大家。有問題可以及時留言。

謝謝你的欣賞。