爬山一千米相當(dāng)于走多少公里？

在爬一公里相當(dāng)于走3公里。

上坡1公里相當(dāng)于走平路。多少公里取決于上坡的坡度。例如，您需要使用一級(jí)坡度或三級(jí)坡度。一般一檔上坡一公里油耗相當(dāng)于平路10公里，二檔8公里，三檔6公里，以此類推。

每增加一檔減2公里。

爬山120米相當(dāng)于平路走幾公里？

爬120米的山不超過(guò)3.5公里，大約消耗200卡熱量。爬山消耗的熱量與爬山的速度和山的高度有關(guān)。一般情況下，在景區(qū)的山區(qū)，按照每小時(shí)2公里的速度，爬山1小時(shí)可以消耗500卡左右的熱量。如果你加快爬山的速度，你會(huì)燃燒更多的卡路里。

爬山是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，除了身體某些部位分解脂肪更快之外，還可以減少全身的脂肪。爬山到一定時(shí)間，就可以消耗脂肪。

爬山120米相當(dāng)于平路走幾公里？

相當(dāng)于在平地上走了240米，爬山消耗的體力和時(shí)間是在平地上走的兩倍，所以爬10公里相當(dāng)于在平地上走20公里。當(dāng)然這個(gè)需要根據(jù)攀爬的坡度和路況來(lái)決定，因?yàn)槿绻绞峙逝溃铰菲露忍貏e陡，爬10公里可能相當(dāng)于在平地上走30公里。

爬山120米相當(dāng)于平路走幾公里？

在攀登120米相當(dāng)于在平坦的道路上走0.36到0.41公里。

乘以這個(gè)系數(shù)，山路上一公里的距離就相當(dāng)于在平地上行走的距離(也就是n公里)。系數(shù)n是3到3.5！

爬山一公里，相當(dāng)于走3到3.5公里消耗的能量。所以，如果有條件有時(shí)間，多爬山對(duì)身體有好處。

爬山10公里相當(dāng)于平地多少公里？

相當(dāng)于30公里的平地。爬山和平步都是非常好的健身運(yùn)動(dòng)。大家都知道爬山比走路更累。有些中老年人非常喜歡爬山鍛煉。

爬山兩萬(wàn)步是多少公里？

在爬2萬(wàn)步和走2萬(wàn)步的差別其實(shí)是很大的:一個(gè)正常成年人走100米需要走140步左右，也就是說(shuō)走1400步的長(zhǎng)度大約是一公里。但是這座山有一個(gè)斜坡。一個(gè)正常的成年人爬山，步幅約為0.4米，那么要走2500步才能到達(dá)一公里，這樣2萬(wàn)步約為8公里。

爬山1公里等于平地走多少公里？

-上坡1公里相當(dāng)于走平路。多少公里取決于上坡的坡度。例如，您需要使用一級(jí)坡度或三級(jí)坡度。一般一檔上坡一公里油耗相當(dāng)于平路10公里，二檔8公里，三檔6公里，以此類推。

每增加一檔減2公里。

根據(jù)

爬山1公里等于平地走多少公里？

的測(cè)量，以每小時(shí)2公里(1公里)的速度爬一個(gè)山坡30分鐘所消耗的能量約為500千卡，相當(dāng)于走路2.5小時(shí)或者下樓練1.5小時(shí)。步行速度約為3.5km/h，換算成2.5小時(shí)，約為7~8公里。

爬山屬于有氧運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加血液中的蛋白質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，促使體內(nèi)的有害物質(zhì)和毒素及時(shí)排出。爬山不僅能促進(jìn)新陳代謝，還能加速脂肪消耗，所以也有減肥的功效。