排球護膝的選擇？

一種是薄護膝，有一定的彈性。戴上后膝蓋還能活動自如，只是髕骨能明顯收緊一點。這種輕剎護膝可以用來保護正常運動中的膝蓋，而且很透氣。前墊減震護膝707籃球網(wǎng)球排球護膝LP奧比運動簡易護膝護套606M滑冰排球護具。

同樣是排球運動員，為什么男排運動員只需要穿短襪戴護膝就可以，而很多女排運動員既要戴護膝又要穿又長又？

也是排球運動員。男人和女人。;美國排球運動員只需要穿襪子和護膝，而許多女子排球運動員只需要穿護膝。;美國排球運動員必須穿護膝和又長又厚的白襪子。為了保護婦女和兒童。;膝蓋和腿，女人和。;美國排球運動員也有很多鍛煉。穿這種又長又厚或者白色的襪子，會讓襪子的鞋底又臟又臭，然后洗干凈。

打排球怎樣自我保護？

打球一定要穿緩沖能力更好的鞋，千萬不要光著腳或心血來潮穿帆布鞋去扣球。緩沖做得不好。一方面，腳的韌帶拉傷，腳底的骨頭容易擦傷。另一方面，膝關節(jié)和骶骨的韌帶容易拉傷。

其實排球的緩沖做得好，膝蓋不會受太大傷害，但是腰部受傷比較常見。盡量不要使用沒有傷害的保護裝置。長期佩戴護膝、護肘等彈性護具，會使相關部位的肌腱處于受壓狀態(tài)。長期緊張更容易造成運動損傷和緊張。打球防止受傷的關鍵是盡力而為。這個題目的問題應該是初學者使用了超出自己能力的技術動作。這里有一個主題的建議。唐不要在對抗中使用它，直到你練習了數(shù)千次，完全掌握了技術動作。