跳繩減肥的最佳時(shí)間?在跳繩減肥的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)左右。減肥不要選擇空腹跳繩。空腹跳繩后,容易發(fā)生低血糖。唐飯后減肥不要及時(shí)選擇跳繩,會(huì)引起胃下垂和胃痛。選擇正確的跳繩減肥方法。唐不要跳得太高,只要繩子能過(guò),速度要均勻,不要太快。
厲害!厲害!首先,運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持和時(shí)間的。強(qiáng)度因人而異,需要控制飲食和睡眠才能達(dá)到最佳效果!所以如果你認(rèn)為自己早上空腹跳1500下心率是每分鐘120下,并且堅(jiān)持下去,注意飲食休息,保持良好的心態(tài),相信離自己的目標(biāo)不遠(yuǎn)了!加油(???_??)?!