跳繩減肥的最佳時(shí)間？

在跳繩減肥的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)左右。減肥不要選擇空腹跳繩。空腹跳繩后，容易發(fā)生低血糖。唐飯后減肥不要及時(shí)選擇跳繩，會(huì)引起胃下垂和胃痛。選擇正確的跳繩減肥方法。唐不要跳得太高，只要繩子能過(guò)，速度要均勻，不要太快。

厲害！厲害！首先，運(yùn)動(dòng)減肥是需要堅(jiān)持和時(shí)間的。強(qiáng)度因人而異，需要控制飲食和睡眠才能達(dá)到最佳效果！所以如果你認(rèn)為自己早上空腹跳1500下心率是每分鐘120下，并且堅(jiān)持下去，注意飲食休息，保持良好的心態(tài)，相信離自己的目標(biāo)不遠(yuǎn)了！加油(？？？_?？)?！