跳繩對腰椎盤突出有影響嗎？

的跳繩一般對腰椎間盤突出沒有影響，患者可以通過適當跳繩來提高身體素質。建議腰椎間盤突出患者可以做5點支撐、飛燕、深蹲、游泳等運動，不要長時間彎腰或久坐，減輕腰椎負擔，可以預防腰痛的發作，并注意腰椎的護理。

腰椎頸椎不好怎么鍛煉？

可以在日常生活中做有氧運動，比如慢跑和跳繩。還可以補充蛋白質、維生素、膳食纖維，達到調理身體的目的。能提高免疫力和抵抗力。腰椎、頸椎不好往往是頸椎病、腰椎間盤突出引起的，需要到醫院確診。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

你好，輕微的腰椎間盤突出可以從以下幾個方面緩解疼痛。:一號:睡木板做的硬床，睡軟床對頸椎腰椎不好。其次，:堅持做引體向上。如果臂力太差拉不動引體向上，他可以每天把雙腳離地掛在單杠上，堅持十分鐘左右。一直堅持做下去。親測對輕度腰椎間盤突出有效。朋友們祝你早日康復。

腰椎間盤突出的鍛煉方法有哪些？

腰椎間盤突出早期應選擇腰部活動量和負荷相對較小的運動，運動時采取寬腰帶或腰圍等防護措施。在眾多運動中，游泳更適合腰椎間盤突出患者。你也可以騎自行車。騎自行車不僅能起到和游泳、跑步、跳繩一樣的作用，還能起到很好的加強身體平衡感的作用。

腰椎間盤突出不現在不疼了。可以跳繩減肥嗎？