家用性價比高跑步機有什么好處？

1.穩定準確地控制速度。

跑步機能讓你穩定的保持設定的配速，不停的轉動。

有些人會用"催眠效果及來描述在跑步機上跑步，但我不。;不知道很多人跑久了會有催眠的感覺，但是跑步機可以避免"催眠效果及。

所以跑步機特別適合你進行一些需要持續穩定配速的訓練項目。

2.精確控制運動強度

跑步機可以調節速度和坡度，有無數種方法可以兩兩組合。

即可以使用相當慢的速度，但設置較大的坡度，以滿足平日跑步訓練的能力要求。

3.更適合特殊訓練

對于一些高級跑者，會在訓練計劃中增加斜坡跑、間歇跑等專項訓練。

比如跑步機設置在10-15，臀大肌、大腿后側肌肉、小腿肌肉都會得到明顯的訓練；當坡度增加到15°以上，跑步會調動更多的身體肌肉配合。

另外，很多人想在有氧心率范圍內堅持跑步，但又覺得配速太慢。此時，他們還可以調整坡度，以較低的速度保持訓練效果，但仍達到最大有氧心率。

4.不需要考慮天氣、空氣等外界因素。

這可以說是很多人開始使用跑步機的初衷。無論是下雨，下雪，霧霾等。，跑步機可以在室內使用，風雨無阻。

5.有一定的減震作用。

目前市面上大多數跑步機會增加減震和緩沖效果。