舉杠鈴可以頸椎么?
舉杠鈴可能會導(dǎo)致頸椎的,取決于個人s姿勢正確與否,頸椎病患者不適合重體力勞動或負(fù)重活動。他們應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M行頸椎的康復(fù)鍛煉,并可以游泳來做頸椎鍛煉。為了糾正壞習(xí)慣,不要不要低頭。患有嚴(yán)重疾病的患者應(yīng)接受系統(tǒng)和正規(guī)的治療。
現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)過頸肩疼痛或不適的情況,會以為自己得了頸椎病,其實不一定。
如今,隨著電子產(chǎn)品的普及,我們每個人都可以沒有手機和電腦,我。長時間低頭看手機會導(dǎo)致我們的頸肩肌肉過度使用。還有就是我們錯誤的姿勢,比如駝背圓肩,也會讓我們的肌肉長期處于緊張狀態(tài)。長期緊張必然導(dǎo)致勞損,進而出現(xiàn)頭痛、頭暈、頸痛、肩痛、背痛等癥狀。這些癥狀不是來自骨骼,而是來自我們頭部、頸部、背部和肩部的軟組織損傷。肌肉拉傷后,不適合劇烈運動,要先找到疼痛的原因,再進行治療。我們必須糾正我們的錯誤姿勢,以確保長期效果。
因此,如果你有頸部和肩部疼痛或不適,不要先不要擔(dān)心鍛煉。治療痊愈后,按部就班地做運動。
我是陸英濤,每天都會和大家分享關(guān)于疼痛和健康的知識。關(guān)注我,讓你遠離痛苦,擁有健康。