順產后多少天可以鍛煉？

自然分娩一周后可以做適度運動，有利于身體恢復。這期間可以做一些盆底肌肉舒適運動，有利于盆底收腹。只是在此期間，你應該避免吃一些高鹽或高脂肪的飲食，同時，你應該注意休息，不要不要過度勞累，一定要保持充足的睡眠。

順產側切多久能恢復？

一般來說，側切半個月左右就可以恢復的很好。但由于每個患者的身體狀況不同，恢復的時間長短會有一些差異。另外，側切后需要在醫生的指導下使用高錳酸鉀進行清洗。另外，坐月子期間也要注意不要洗澡，不要繼續性生活。