手拿健身球多大尺寸最合適？

一般健身球大小在5.2%左右！直徑！健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有石頭的，有鋼的，有銅的，有木頭的，有塑料的，有的只是用兩個核桃和核桃當(dāng)球。還有一種空心旋轉(zhuǎn)，發(fā)出悅耳的聲音。散裝材料的選擇取決于每個人。;的興趣和經(jīng)濟(jì)能力，其健身效果是一樣的。等級最高的是外形相同的野生核桃，價值很高。

健身球正常直徑是多少？

健身球一般采用對人體無害的PVC材料制成，直徑65~75cm。它們里面是空的，需要充氣。

健身球的標(biāo)準(zhǔn)直徑是75cm，也有65cm的。根據(jù)身高選擇，身高1.60米以上選擇標(biāo)準(zhǔn)球，1.60米以下選擇65cm。用球的時候可以用手拿，用腳夾，是最好的選擇。球承重100公斤，用手按壓感覺很有彈性，柔軟舒適，說明質(zhì)量合格。

健身手球一般尺寸？

一般健身球大小在5.2%左右！直徑！健身球是傳統(tǒng)的健身保健器械之一。有石頭的，有鋼的，有銅的，有木頭的，有塑料的，有的只是用兩個核桃和核桃當(dāng)球。還有一種空心旋轉(zhuǎn)，發(fā)出悅耳的聲音。散裝材料的選擇取決于每個人。;的興趣和經(jīng)濟(jì)能力，其健身效果是一樣的。等級最高的是外形相同的野生核桃，價值很高。

而且東明健身私教認(rèn)為，健身球之所以有利于強(qiáng)身健體，在于打球時手指的適度運(yùn)動，調(diào)節(jié)了身體的經(jīng)絡(luò)。打健身球要耐心自信，持之以恒，盡量與散步、練氣功、打太極拳等傳統(tǒng)健身項(xiàng)目交替進(jìn)行，增強(qiáng)健身效果。

健身球多大的比較有效？

健身球一般采用對人體無害的PVC材料制成，直徑65~75厘米。里面是空心的，需要充氣。健身球的標(biāo)準(zhǔn)直徑是75cm，也有65cm的。根據(jù)身高選擇，身高1.60米以上選擇標(biāo)準(zhǔn)球，1.60米以下選擇65cm。用球的時候可以用手拿，用腳夾，是最好的選擇。球承重100公斤，用手按壓感覺很有彈性，柔軟舒適，說明質(zhì)量合格。

如何挑選健身球？

①1.5-1.6米的人群選擇55-60cm(60左右)的球號。

②對于1.6-1.7米的人群，選擇60-65cm的球號(65號左右)。

③1.7-1.75m的人，選擇65-70cm(70左右)的球型。

④1.75米以上的人，選擇70-75cm(75碼左右)的球型。如果是身材嬌小的女生，可以選擇45cm或者55cm的健身球，而65cm和75cm的健身球更適合高個子男性。除了大小的選擇，更重要的是選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的結(jié)實(shí)耐用的健身球。非常靈活，完全安全。