為什么我跑完步小腿疼而大腿不疼？

，當你跑步時，你的腿抬得很高，你的后腳著地，你的小腿不明顯。結果，你的小腿肌肉做更少的工作，所以它不不疼。大腿肌肉承受了太多的能量輸出，所以很疼。

跑步一月，每天5公里，小腿總是酸疼，大腿沒反應，為什么？

:你剛開始跑，你跑了五公里。你可能不習慣。你剛開始跑。應該先慢跑兩里，等習慣了再增加跑量。跑前要熱身，做腿部肌肉按摩，跑后做拉伸運動，可能會緩解腿痛。總之要量力而行，才能長期健康的跑步。

跑步時小腿為什么會酸痛？

跑步時，小腿用力過猛。還有更多補償。我們跑步的時候是大肌肉群，帶動小肌肉群努力瘦身跑步會更好，跑步會更快。

所以在跑步的過程中，我們的臀部帶動我們的腿，我們的臀部帶動我們的大腿前側和大腿后側。完成我們的跑步。

如果有腿型有問題的小伙伴，肯定會有補償。