旱冰鞋的拐彎技巧？輪滑鞋的轉(zhuǎn)身練習(xí):左轉(zhuǎn):將重心壓在左腿上，右腿蹬地，然后抬離地面，左腿交叉觸地，然后重心到達(dá)右腿，左腿繼續(xù)向左交叉，這樣連續(xù)完成左轉(zhuǎn)。反之，右轉(zhuǎn)。輪滑鞋是一種使用特殊輪滑鞋作為比賽工具的比賽項(xiàng)目，也是一種日常休閑用品。
輪滑轉(zhuǎn)彎技巧口訣？
輪滑轉(zhuǎn)彎技巧有兩種，平行轉(zhuǎn)彎和踏步轉(zhuǎn)彎。
1.平行轉(zhuǎn)彎。動(dòng)作要領(lǐng):入彎時(shí)，雙腳平行交錯(cuò)，彎內(nèi)側(cè)的腳向前交錯(cuò)，彎外側(cè)的腳向后交錯(cuò)，然后身體重心落向彎內(nèi)側(cè)。同時(shí)，身體頭部和尾部的縱軸方向也要順著彎曲方向，直到彎曲后雙腳收回。要點(diǎn):重心的傾斜要與體軸的轉(zhuǎn)動(dòng)同步，兩腳之間的距離要根據(jù)個(gè)人的身高適當(dāng)選擇。
2.一步一步轉(zhuǎn)。動(dòng)作要領(lǐng):保持轉(zhuǎn)身的姿勢(shì)，比如向右傾斜。右腳支撐滑入時(shí)，出冰后左腳踏板會(huì)快速移動(dòng)到右腳前方，右腳用外緣推冰。此時(shí)身體仍會(huì)向右傾斜，左腳支撐重量，隨內(nèi)緣滑動(dòng)；彎曲膝蓋，降低重心。(反之，左腳用在左側(cè)。)要點(diǎn):這是輪滑的一個(gè)高難度技術(shù)，是兩腳平行短步轉(zhuǎn)身的進(jìn)一步發(fā)展。需要根據(jù)曲線的大小和速度來(lái)重復(fù)。
單排輪滑鞋怎么轉(zhuǎn)彎？
轉(zhuǎn)的有很多種。首先，在你轉(zhuǎn)身之前，你應(yīng)該把一只腳放在前面，一只腳放在后面，然后向你轉(zhuǎn)身的方向稍微彎曲內(nèi)腿，同時(shí)向你轉(zhuǎn)身的方向傾斜。第二，一腳在前一腳在后都是一樣的。轉(zhuǎn)彎前，將前腳后輪放在地面上，然后身體向內(nèi)朝轉(zhuǎn)彎方向轉(zhuǎn)動(dòng)，這樣就可以來(lái)一個(gè)180°的急轉(zhuǎn)彎。三、兩腳并攏，靠近轉(zhuǎn)彎方向的腳略超過(guò)另一只腳的1/2，然后身體、腿、腳同時(shí)向轉(zhuǎn)彎方向傾斜。這樣，經(jīng)過(guò)幾次練習(xí)，就很容易轉(zhuǎn)了。
速滑輪滑鞋怎么拐彎啊？
1.向左移動(dòng)的練習(xí)(1)動(dòng)作要領(lǐng)
上身前傾，雙膝屈曲，雙腳分開(kāi)與肩同寬，重心放在右腳上，左腳向左跨半步。重心轉(zhuǎn)移到左腳。將右腳移近左腳。采取一個(gè)開(kāi)始的姿勢(shì)，重復(fù)這個(gè)練習(xí)。
(2)練習(xí)步驟
①?gòu)恼玖⒌蕉紫隆?/p>
②從慢走到連續(xù)快走。
2.原地向左跨一步練習(xí)
(1)動(dòng)作要領(lǐng)
上身前傾，雙腿半蹲，重心放在左腿上，右腿伸直，推動(dòng)右腿向左腿左前方邁大半步。右腿落地時(shí)，重心從左腿轉(zhuǎn)移到右腿。伸直你的左腿。然后從右腿右側(cè)收回，向左邁一大半步開(kāi)始動(dòng)作。
(2)練習(xí)步驟
①穿上旱冰鞋，在左側(cè)的粗糙地面上做半交叉行走練習(xí)。
(2)右腳在同一個(gè)地方，從左腳輪滑鞋的前上方按下，成右腳在前，左腳在后的曲線滑行姿勢(shì)。
潛力，反復(fù)練習(xí)。
3.在任何半徑的弧形場(chǎng)地上使用左腳。支持用腿連續(xù)蹬踏的滑行練習(xí)。
(1)動(dòng)作要領(lǐng)
從站姿開(kāi)始，左腳支撐，右腳向右推冰，左腳支撐向前滑動(dòng)一段時(shí)間，雙腳并攏。當(dāng)左腳不t下一次推冰，先稍微改變左腳的方向，然后再為右腿推冰，重復(fù)以上動(dòng)作。
(2)練習(xí)步驟
①?gòu)恼咀说桨攵鬃恕?/p>
②從小弧到大弧，再到固定半徑練習(xí)。
4.在弧線上做不連續(xù)的過(guò)彎練習(xí)。
(1)動(dòng)作要領(lǐng)
在圓弧上直線滑動(dòng)臺(tái)階，插入不連續(xù)的曲線交叉臺(tái)階。當(dāng)左腳穩(wěn)定平衡時(shí)，右腳向左移動(dòng)時(shí)，左腳向前移動(dòng)一小步。只要右腳短時(shí)間滑入，左腳迅速?gòu)挠夷_后方縮回，同時(shí)左腳輪落地向前滑(重復(fù)以上動(dòng)作)。
(2)練習(xí)步驟
(1)弧線上做直滑步法，插入一個(gè)十字步練習(xí)。
(2)弧線上做直線滑行步法，插入3-5個(gè)連續(xù)的拐角跨步練習(xí)。