體質(zhì)弱，亞健康嚴(yán)重怎么改善？

答:亞健康這詞，故名思義就是身體體質(zhì)較弱，看上去又沒有什么病，用中醫(yī)講:氣血不足，脈動不暢。如何治療亞健康，我認(rèn)為:應(yīng)去醫(yī)院做一次體檢，查查血糖，血脂，膽固醇，骨質(zhì)是否蔬松等情況。這樣根據(jù)檢查結(jié)果，出現(xiàn)的問題，對癥吃藥進(jìn)行治療。平時一日三餐注意增加些營養(yǎng)，雞蛋應(yīng)保持每天一個，牛奶或者蛋白粉每日喝上一杯，天長日久不能間斷。同時在注意加強(qiáng)鍛煉身體，力量健身，跑步登山的運(yùn)動，我相信，時間不長你的亞健康壯況就會消失。

有哪些對大學(xué)生有用的APP？

波嬸兒今天跟極果君抱怨：過完年，剛給我那兒子買了個手機(jī)。拿到手里第一件事兒，就是先安了一堆游戲。活脫脫把一個五六千的手機(jī)，變成了一個游戲機(jī)，你給我出出點(diǎn)子，別讓他用手機(jī)只玩游戲啊。

極果君這時候輕輕嗓子：我覺得大學(xué)生用手機(jī)，除了一般的聯(lián)絡(luò)和娛樂功能之外。更重要就是開拓眼界、更方便的學(xué)習(xí)，通過手機(jī)去接觸社會的一些事情。

像是今日頭條，這種軟件就是在大學(xué)時候接觸社會的一個很好的工具。除了平時能夠很準(zhǔn)確的推薦你平時愛看什么東西，還能擴(kuò)展大學(xué)生的視野。想我大學(xué)時候，刷頭條有癮。一沒事兒就開刷，感覺都有強(qiáng)迫癥了。現(xiàn)在就離不開了···

知乎也是個不錯的平臺。好多領(lǐng)域的大拿都在里面，而且里面的人都很愿意分享他們的專業(yè)知識，經(jīng)驗(yàn)什么的。問的問題也會有人很用心的給你講解。我畢業(yè)論文還是擺脫里面一個特別專業(yè)的人幫我支的招呢！

哦哦，這樣啊！那有沒有管理實(shí)踐的軟件？我兒子最沒有實(shí)踐觀念了，除了游戲，基本上干啥都是三分鐘熱度。波嬸兒問道

呃···我覺得這事兒還得靠自覺。軟件只是個督促作用，像番茄時鐘這種就特別好~設(shè)個想要干的事兒，然后設(shè)定好時間。等任務(wù)完成以后就會提醒你，還讓你休息五分鐘。我從上自習(xí)一直用到現(xiàn)在上班。

學(xué)習(xí)軟件是不是你也得要？我一直再用百詞斬~天天讓你打卡，而且每次完成任務(wù)都讓我挺有成就干。堅(jiān)持下來效果就特別好！我就沒堅(jiān)持下來···不過大學(xué)里，就是因?yàn)檫@個軟件，才過了專四！

哦哦，我記一下！那平時寫日記，記筆記的軟件有沒有啊？波嬸問。

我覺得EverNote特別好用。全平臺都能賬號同步，信息不會丟不說，平時及時記個筆記也很方便。必須得來一個啊。這也是我從大學(xué)一直用到現(xiàn)在的APP之一啊！

光學(xué)了，平時也得健身啥的？我兒子有是個宅男，平時懶得出去。咋辦啊？

我平時都用Keep，除了教你專業(yè)健身動作以外還能根據(jù)你身體情況制定課程！強(qiáng)度都是慢慢加大的，只要堅(jiān)持下來，好身材沒問題！看看我~

行啦，別嘚瑟了！晚上是不是還想加班？老大問我。

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