有沒有可以記錄每天手機使用時間的app？

這類記錄手機使用時間的app很多。目前，一些系統已經集成了監控手機應用使用時間的功能。以下是詳細介紹:

1.【開機時間】，超過設定時間，屏幕上的藍天會變成霧霾；健康樹記錄最近30天目標的完成情況，綠葉表示當天達到目標，黃葉表示未達到；如果只是想查看詳細數據，向右滑動屏幕即可查看；

2.Aptrax，沒有花哨的界面和復雜的功能，專注于手機應用記錄。只要打開Aptrax，讓它在后臺運行，它就能準確記錄你所有的應用使用情況，并按照啟動次數和運行時間的多少整齊的排列。使用幾天后再次打開Aprax，會有一個詳細的列表呈現在你面前，所有記錄一目了然；

3.如果是iOS系統，升級到iOS12后，可以在設置中找到屏幕使用時間的選項，這樣就可以用條形圖查看當前設備或者所有使用同一個Appl

睡眠儀有用嗎？市面上的睡眠儀種類也好多，哪種效果好？

現在很多人真的失眠了。自從我畢業工作以來，我一直失眠。我壓力太大，太焦慮了。我也去看了醫生。沒有效果后，我開始使用睡眠儀。買了一個國藥睡眠儀的美國品牌。這種睡眠儀器用于精神病學、神經病學、心理咨詢和家庭醫療保健領域。效果真的很好，整晚都能睡個好覺。